こんにちは！
yolkです。
皆さんは目標を達成するために成功した姿を思い浮かべることがありますか？
もし思い浮かべることがあるのなら、注意したほうがいいことがあります。
それは、思い浮かべるのは、成功した姿だけではなく、成功に至るまでの障害を一緒にイメージすることです。
参考は、
やり抜く人の９つの習慣 コロンビア大学の成功の科学 ハイディ・グラント・ハルバーソン著
「私 にとって 成功 とは 何 か」 そして「 成功 への 障害 は 何 か」 この ２つ を 繰り返し 心 の 中 で 考える こと は、 とても 大事 な こと です。 この 心 の 中 の 作業 を、 心理学 では「 メンタル・コントラスト」 と 呼び ます。 メンタル・コントラスト は、 目標 を つかむ 強い 心構え を 持つ ため に とても 有効 な 方法 です。 この テクニック の 具体的 方法 は 以下 の 通り です。 １ 目標 を 達成 し、 成功 し た とき の「 感情」 を しっかり と 味わう。 ２ 心 の 中 で、 その とき に 起き て いる こと を 明瞭 に イメージ する。 ・周囲 の 様子 は どう なっ て いる でしょ う か？ ・どんな 声 が 聞こえ て くる でしょ う か？ ３ そこ に 至る までの、 障害 を 考える。
中略
成功した自分を想像するのは楽しいことですが、それだけでは本当に成功をつかむことはできません。 メンタル・コントラストを実践することによって、「今自分に足りないものは何なのか」そして「何をすべきか」がはっきりと自覚できます。それによって、「望み」「願望」を、手の届く「現実」にできるのです。
成功したイメージだけだと、想像するだけで満足してしまうともいいます。目標を設定するときにも、障害を取り入れるということが大切なんだと思います。このあたりは、woopの法則でもいつか取り上げたいですね。
それでは！
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